緑茶は非常に優れた美肌効果を複数持っている

緑茶は非常に優れた美肌効果を複数持っている

緑茶は日本人に馴染みのある飲み物。お弁当にもすごく合いますので、お父さんも飲んでいる人が多いですね。
そんな緑茶ですが、実は非常に優れた美肌効果を複数持ち合わせています。

 

 

カテキンの美肌効果

 

お茶に含まれている代表的な成分にカテキンがあります。これはお茶の苦み成分です。カテキンは優れた健康効果から血中のコレストロールの値を少なくしますし、また人類の敵である癌にも効果が認められます。

 

そして特に美肌の面で注目したいのはその抗酸化作用です。酸化していくという事は老化していく事です。その酸化に対抗できるのがカテキンです。シワやたるみの予防になります。

 

カフェインで老廃物を排出する

 

カフェインはいろいろな飲み物に入っていますが、緑茶にも含まれています。美容の面で言えば利尿作用による老廃物排出が注目したい作用です。老廃物を排出できずにいると体内に老廃物が巡る事になり体に毒になります。

 

それは当然、肌にも悪影響を及ぼします。体内環境を良くする事で肌も綺麗になります。余計な老廃物を排出するために緑茶を飲む習慣をつけましょう。

 

ビタミンCは美容に欠かせない

 

ビタミンCが美肌にいい事はあまりにも有名な事です。この成分は緑茶にも豊富に含まれています。ビタミンCの効果としてはコラーゲン生成の助っ人です。コラーゲンは年齢と共に失われていきますが、肌の弾力に関係しています。

 

ビタミンCを摂取していれば、コラーゲンを増やして弾力のある肌を維持する事ができます

 

ビタミンEでいつまでも若々しく

 

ビタミンEは別名を若返りのビタミンとも言います。非常に優れた抗酸化作用を持っています。酸化防止剤に使われる事も多いほどです。ちなみにお茶の葉に特にたくさん含まれますから、こした後のお茶の葉も捨てずに、使いましょう。

 

緑茶には美肌にいい成分が複数含まれます。なによりも、食事によく合います。お昼の食事の時に取り入れても簡単に摂取できますし、仕事の合間の休憩時間にでも飲めばリラックスもできるでしょう。